Na naszej witrynie stosujemy pliki cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie, w sposób dostosowany do indywidualnych potrzeb. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczone w Państwa urządzeniu końcowym. Możecie Państwo dokonać w każdym czasie zmiany ustawień dotyczących cookies. Więcej szczegółów w naszej "Polityce Cookies".

Olej sezamowy i jego wpływ na zdrowie

Olej sezamowy to nie tylko pomysł na urozmaicenie potraw, ale  i znakomity suplement diety, który nam pozwoli na znaczne podniesienie sprawności fizycznej i utrzymanie pożądanej sylwetki.

Olej sezamowy a nadciśnienie tętnicze

Wysokie ciśnienie to schorzenie dotyczące dziś sporej grupy ludzi - dzieje się tak przede wszystkim dlatego, że żyjemy w ogromnym stresie i niewłaściwie się odżywiamy. Istnieje spora liczba sprawdzonych leków chemicznych, które wspomagają w walce z nadciśnieniem - my mamy jednak inną propozycję: włączenie do diety oleju sezamowego, który nie tylko pomoże obniżyć poziom ciśnienia krwi, ale będzie sprzymierzeńcem w profilaktycznej walce z tym problemem.

Olej sezamowy posiada również cenne właściwości, usuwające z naszego organizmu nadmierne pokłady sodu, który w zbyt dużych ilościach może powodować groźne schorzenia.

Olej sezamowy bogaty w antyoksydanty

Przeciwutleniacze to naturalne substancje, które wspomagają procesy obronne organizmu. Dzięki ich obecności, nasza odporność jest wyższa, a sam organizm potrafi sam obronić się przed licznymi schorzeniami. Olej sezamowy, zwłaszcza taki z pierwszego tłoczenia na zimno jest niezwykle bogaty w antyoksydanty. Dzięki regularnemu spożywaniu oleju sezamowego możemy skutecznie poprawić naszą wrodzoną odporność organizmu.

Olej sezamowy dla obniżenia poziomu cukru

Przyjmowanie oleju sezamowego sprzyja również obniżaniu poziomu cukru we krwi. Nawet jeśli zbyt wysokie stężenie cukru we krwi nam nie grozi, warto w diecie wykorzystać olej sezamowy, który zadba o to profilaktycznie.

Olej sezamowy skuteczny w walce z przeziębieniem

Jak się okazuje, także w czasie przeziębienia i grypy możemy czerpać korzyści z oleju sezamowego.  Wiele osób chwali sobie ihalacje z użyciem oleju sezamowego dodawanego do gorącej wody - jest to idealne rozwiązanie dla tych, którym przeszkadza intensywny zapach ziół dodawanych do parującej wody. Wdychanie pary wodnej unoszącej się ponad gorącą wodą zmieszaną z olejem sezamowym pomaga nawilżyć i oczyścić drogi oddechowe. Dodatkowo, opary z oleju sezamowego złagodzą podrażnienia błon śluzowych dróg oddechowych.

Olej sezamowy pomoże też w walce ze stresem

Olej sezamowy skutecznie wspiera walkę naszego organizmu z nadmierną ilością stresu. Stres i "nerwy" są niemal niemożliwe do wyeliminowania, ale możemy wspomagać organizm w walce z ich negatywnymi skutkami. Dieta bogata w olej sezamowy z pewnością będzie w tej walce naszym sprzymierzeńcem.

 

Google+ Autor tekstu: Ania Oksiak-Podborączyńska